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豊胸バストアップエクササイズで胸を開く

豊胸のバストアップエクササイズの一つに胸を開くということを重点にすることがあります。この豊胸のバストアップエクササイズは、胸を開くということ以外にも、呼吸法と姿勢にも気をつけて行いましょう。

まずは、両肩の下くらいに、両手を持っていきます。そして、両肘を体の前であわせて視線はひじを見るのですが、そのとき息を吐きます。そして、息を吸いながら、胸を開くようにして両肘を体の後ろに引きます。

このエクササイズを繰り返して行います。そのとき、両肘をつけているときには、肩甲骨が開いていることがポイントです。簡単なのですが、実は何もしないときと比べると、継続することで、体のひじ辺りが軽くなって、肩こりや姿勢の悪さなどが治るといわれています。

胸を開くということは、胸を張るということで、背中にも力が入ってとても姿勢が良くなってしまいます。豊胸のためにも、毎日の健康を維持するためにも豊胸エクササイズを行ってみましょう。

writing by ykcat98